Sunnhet

Søvntips: 6 trinn for bedre søvn

Søvntips: 6 trinn for bedre søvn

De av oss som har problemer med å sove om natten, vil virkelig forstå eller sette pris på verdien av en god natts søvn. Bortsett fra å hvile oss, kan en god natts søvn gjøre mange ting, for eksempel lade oss opp med energi, roe […]

6 gode tips for å programmere deg selv til å sove

6 gode tips for å programmere deg selv til å sove

I USA skrives det ut vanvittige ni millioner resepter på sovemedisin hvert eneste år. Og de som sliter med søvn får gjerne en haug med andre ting på toppen, som for eksempel anti-depressive. Men visste du at det er utrolig mye du kan gjøre selv? […]